Ом Намах Шивая Таймер

บทสวดมนต์ "โอม นะมะห์ ศิวายา" ปลุกเสกโดยพระอาจารย์ศรี ศรี ราวี ชังการ์ ("ศิลปะแห่งการดำรงชีวิต") มนต์นี้ถือเป็นมงคลอย่างยิ่ง แอปพลิเคชั่นมีสองตัวเลือก: 1) ร้องเพลงช้าและ 2) ร้องเพลงเร็ว (108 ครั้ง)

การร้องเพลงช้าๆ ประกอบด้วยท่อนความยาว 43 วินาที ซึ่งเล่นเป็นวง "เป็นวงกลม" คุณสามารถเลือกจำนวนรอบได้ (นั่นคือ ระยะเวลาทั้งหมด) สันนิษฐานว่าในหนึ่งรอบของการสวดมนต์ช้าๆ (43 วินาที) จะมีการหายใจเข้าและออก 3 ครั้ง ในขณะที่ปกติจะทำประมาณ 10 ครั้งในช่วงเวลานี้! เทคนิคนี้ (มนต์ปราณยามะ) ช่วยให้คุณสงบจิตใจได้ การสวดเร็วมักทำ 108 ครั้ง ใช้เวลา 10 นาที

โดยปกติแล้วสวดมนต์สักสองสามนาที (10-15 นาที) จากนั้นเราก็นั่งเงียบ ๆ และนั่งสมาธิสักพัก (10-25 นาที) สำหรับประโยชน์ของการทำสมาธิและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำขั้นพื้นฐาน โปรดดูที่แอป Sri Sri Meditations

หมายเหตุ: แนะนำให้เรียนรู้แบบฝึกหัดนี้เช่นเดียวกับการฝึกโยคะอื่นๆ ภายใต้คำแนะนำของกูรู (ครู) หากคุณไม่ได้รับการฝึกฝนในการสวดมนต์หรือไม่ได้เรียนหลักสูตร "ศิลปะแห่งการดำรงชีวิต" ขอแนะนำให้คุณหากูรู (ครู) ก่อนแล้วเข้ารับการฝึกอบรม

-

นอกจากนี้ในโปรแกรม:

- เกี่ยวกับมนต์;

- วิธีร้องเพลงดัง ๆ

- เกี่ยวกับการออกเสียง